В сфере трейдинга, мы имеем близость к таким бедам, как стресс, депрессия, плохое настроение, негативные эмоции. А долгая работа непосредственно с компьютером разрушает зрение и портит осанку. Мышцы атрофируются, и начинается череда болезней, нервных срывов и порою, кто-то загоняет себя настолько, что может быть и сердечный приступ.
Что же делать, чтоб избежать столь плачевные результаты в здоровье? Ответ прост – заботиться о своем здоровье.
Сегодня мы рассмотрим один очень древний оздоровительный комплекс, который имеет огромную популярность не только в странах Азии, но и многие европейцы используют её для поддержания своего здоровья. Называется он «8 кусков парчи».
8 кусков парчи – комплекс упражнений, который помогает поддержать физическое здоровье, улучшить его и даже продлить жизнь.
Существует она более 800 лет и настолько популярна и эффективна, что практикуют её все слои населения: дети, молодые люди, старые, больные и т.д.
Есть легенда, которая гласит, что основателем данного комплекса является великий китайский полководец, который создал её для улучшения физической подготовки своих солдат.
Этот комплекс рекомендуют людям, которые:
- планируют прожить долгую и здоровую жизнь
- хотят избавиться от различных заболеваний
- стремятся быть не только физически здоровыми, но и укрепить свое психическое здоровье
- хотят стать более терпеливыми, гибкими, выносливыми.
Комплекс безопасен, не имеет ограничений по возрасту и физическому здоровью, требования к условиям для выполнения упражнений минимальны.
Внимание, его не стоит проводить, если вы плохо себя чувствуете, возникло обострение хронической болезни, в состоянии алкогольного опьянения и женщинам во время менструаций.
Итак, есть 2 способа выполнения данного комплекса упражнений:
1) сидя — более спокойный комплекс упражнений, который рекомендуют выполнять или рано утром, или перед сном.
2) стоя — более динамичный комплекс, подходит для всех по возрасту и по физическим данным:
Исследования доказали, что комплекс упражнений «8 кусков парчи» ещё и улучшает кровообращение. Во время выполнения упражнений проводится мягкий массаж органов брюшной полости, регуляция функций нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, органов дыхания и опорно-двигательной системы.
И для практики пара видео: