Тему страха я уже поднимала в одной из статей. Сегодня захотелось взглянуть на нее немного под другим углом.
Часто в трейдинге говорят о такой эмоции, как страх, и уделяют этому огромное внимание. Рассказывают о нем, учат им управлять. Я хочу задать вам вопрос: «Что такое страх, как его охарактеризовать?». Т.к. в доступной литературе рассказывается лишь о симптомах страха, но практически ничего не говорится о самом страхе.
Это то же самое, как если бы вы пришли к врачу, сказали: «Доктор, у меня болит живот», и он вам в ответ: «Так, тут все понятно, ваша болезнь – боль в животе». Но мы с вами знаем, что боль в животе — это не сама болезнь, а всего лишь ее симптом. Да, конечно, можно заниматься лечением симптомов, но от проблемы это не избавит.
Так вот, что же в действительности человек испытывает во время торговли? Страх или нечто другое? Можно сказать, и да, и нет! Ведь самое главное в управлении эмоциями – понимать и охарактеризовать то, что ты чувствуешь.
Нас с детства не учат говорить о чувствах. Как часто мы спрашиваем «о чем ты думаешь», а не о том «что ты чувствуешь». Многие люди знают только 7 цветов (как в радуге), и все. Но ведь мы знаем, что у каждого цвета есть большое количество оттенков. Например, можно сказать, что лимонный цвет – это желтый. Да, он желтый, но отличается от основного степенью яркости, густоты, и т.д., поэтому он лимонный. Так же и страх имеет свои оттенки.
Причинами страха считают реальную или воображаемую опасность. Страх мобилизует организм для реализации избегающего поведения, убегания. Здесь есть над чем подумать: действительно ли настолько велика опасность входа в сделку, мы ведь ставим стопы?
Может, с трейдингом связаны большие надежды, и какая- то часть нас противится новому? Тогда мы испытываем страх. Как следствие, мы убегаем, но к трейдингу это не имеет отношения. Вопрос страха достаточно серьезный, требует внутренней проработки, поэтому поразмышляйте и позадавайте себе вопросы в этом направлении.
В когнитивной психологии такую базовую эмоцию, как страх разделили на эмоциональные состояния, чтобы определять, какое именно состояние испытывает человек (боязнь, тревога, фобия, испуг, ужас и т.д.). Это позволяет более эффективно прорабатывать его.Нельзя сказать, что тревога и ужас – это одно и то же состояние, хотя все это – проявления страха. Как писал Пол Экман в своих трудах: «Страх различается по интенсивности — от опасения до ужаса». Вспомните, как во время сдачи экзамена или прохождения собеседования вы испытывали тревогу или ужас. А момент, когда преподаватель застукал вас со шпаргалкой?
В трейдинге во время торговли трейдер находится в эмоциональном состоянии тревоги. А. Элдер говорит о состоянии неопределенности, в котором большую часть времени находится трейдер. Именно оно зачастую и порождает тревогу.
Так что же такое тревога?
Тревога – это эмоциональное состояние, которое возникает в ситуациях, когда опасность не определена, или когда ее источник не осознается. Тревога проявляется в ожидании неблагополучного развития событий. У человека оно обычно связано с ожиданием неудачи.
И что теперь с этим делать?! Подведем итоги.
- Тревога – это эмоциональное состояние, значит, оно имеет свою продолжительность.
- Она возникает в ситуациях, когда опасность не определена. Т.е. когда вы подвергаете сомнению правильность выбора направления тренда, сигнала о входе в сделку, правильность выставления стоп ордеров, и т.д.
- Человек ждет неблагополучного развития событий — срабатывает установка на неудачный исход сделки.
Что же можно сделать для начала?
- Правильно определить (выявить) это состояние.
- Принять его как таковое (оно есть, и оно действует на меня).
- Дать оценку по 10-бальной шкале, с какой силой оно проявляется в конкретной ситуации (от 7-10 лучше не торговать).
- Понять причину, которая вызвала тревогу (в чем есть неуверенность).
Ну а самое главное – понять, что чувство тревоги возникает от дефицита качественной информации и опыта прогнозирования, как могут разворачиваться события. И для этого нам необходимо учиться и набираться опыта!
P.S. Тем, связанных с психологией трейдинга, множество. В связи этим у меня к вам просьба. Напишите, пожалуйста, тему или конкретный вопрос, который вы бы хотели, чтобы я осветила.